Table of Contents
Undersykje de foardielen fan griene tee-ekstrakt: hoefolle is yn griene tee?
Ha jo ea heard fan griene tee-ekstrakt? It is in krêftige antioxidant dy’t ieuwenlang is brûkt yn tradisjonele Sineeske medisinen. It wint populariteit yn it Westen as in natuerlike remedie foar in ferskaat oan kwalen, fan gewichtsverlies oant kankerprevinsje. Mar hoefolle griene tee-ekstrakt is eins yn griene tee?
It antwurd hinget ôf fan it type griene tee dat jo drinke. Griene tee wurdt makke fan ‘e blêden fan’ e Camellia sinensis-plant, en de hoemannichte ekstrakt yn elke beker kin ferskille ôfhinklik fan it type tee en hoe’t it wurdt ferwurke. Matcha griene tee wurdt bygelyks makke fan gemalen hiele blêden, dus it befettet mear ekstrakt as oare soarten griene tee.
De hoemannichte ekstrakt yn griene tee hinget ek ôf fan hoe’t it wurdt broud. Yn ‘t algemien, hoe langer de tee wurdt steeped, hoe mear ekstrakt it sil befetsje. As jo bygelyks fiif minuten in kopke griene tee steile, sil it mear ekstrakt befetsje dan as jo it foar twa minuten steile.
De hoemannichte ekstrakt yn griene tee hinget ek ôf fan de kwaliteit fan de tee. Tees fan hegere kwaliteit hawwe de neiging om mear ekstrakt te befetsjen dan tee fan legere kwaliteit. Dus as jo nei it measte ekstrakt sykje, is it it bêste om griene tee fan hegere kwaliteit te keapjen.
Uteinlik hinget de hoemannichte ekstrakt yn griene tee ek ôf fan de hoemannichte tee dy’t jo brûke. Yn ‘t algemien, hoe mear tee jo brûke, hoe mear ekstrakt it sil befetsje. Dus as jo nei it measte ekstrakt sykje, is it it bêste om mear tee te brûken.
| Item | Materialen | Boarne |
| Maofeng | Griene tee losse blêden | Mt. Huangshan |
| Rolling Maofeng | Griene tee losse blêden | Mt. Huangshan |
Hawwe jo jo oait ôffrege hoefolle griene tee-ekstrakt is yn jo beker griene tee? It docht bliken dat it antwurd komplekser is as jo miskien tinke.
Griene tee-ekstrakt is in krêftige anty-oksidant dy’t keppele is oan in ferskaat oan sûnensfoardielen, ynklusyf ferbettere hertsûnens, gewichtsverlies, en sels kankerprevinsje. Mar hoefolle fan dit extract is eins yn jo kopke griene tee?
De hoemannichte griene tee-ekstrakt yn jo kopke griene tee hinget ôf fan in pear faktoaren, ynklusyf it type tee dat jo drinkt, de brouwmetoade, en de de tiid fan ‘e tee wurdt steeped. Yn ‘t algemien befettet griene tee tusken 30-50% fan’ e aktive yngrediïnt, epigallocatechin gallate (EGCG). Dit betsjut dat in kopke griene tee oeral fan 15-25 mg EGCG kin befetsje.
It is lykwols wichtich om te notearjen dat de hoemannichte EGCG yn griene tee signifikant kin ferskille ôfhinklik fan it type tee en de brouwmetoade. Bygelyks, matcha griene tee, dy’t makke is fan grûn griene teeblêden, kin oant trije kear mear EGCG befetsje as gewoane griene tee.
Dus, as jo op syk binne om it measte út jo kopke griene tee te heljen, is it wichtich om omtinken te jaan oan it type tee dat jo hawwe It drinken, de brouwmetoade, en de tiid wêryn de tee drekt is. As jo dit dogge, kinne jo derfoar soargje dat jo it measte út ‘e krêftige anty-oksidant, EGCG, krije.
In addition, the amount of EGCG in green tea can also be affected by the length of time the tea is steeped. Generally speaking, the longer the tea is steeped, the more EGCG it will contain.
So, if you’re looking to get the most out of your cup of green tea, it’s important to pay attention to the type of tea you’re drinking, the brewing method, and the length of time the tea is steeped. Doing so can help ensure that you’re getting the most out of the powerful antioxidant, EGCG.
